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Recupera el equilibrio emocional

Sentir que las emociones te desbordan, reaccionar impulsivamente o luchar con pensamientos intensos puede hacer que la vida se sienta más difícil de lo que debería.

Si buscas herramientas para gestionar tus emociones, mejorar tus relaciones y tomar el control de tu bienestar, nuestro Taller de Terapia DBT es para ti.​

Taller de DBT

Adultos (+18)

En este taller desarrollas habilidades para:

Regula tus emociones

y disminuye la reactividad emocional.

Reduce la impulsividad

y mejora la toma de decisiones.

Maneja la
ansiedad

y estrés con herramientas y trabajando habilidades efectivas.

Mejora tus relaciones

a través de la comunicación asertiva.

Se trabajan 04 módulos

Nuestro taller de DBT está estructurado en cuatro módulos clave, cada uno diseñado para brindarte habilidades específicas y aplicables a tu vida diaria:

Atención Plena (Mindfulness)

Tolerancia al malestar

Regulación emocional

Efectividad

interpersonal

Horarios

Virtual

Martes 7:30-9:30pm

Via Zoom

Presencial

Miércoles 7 -9 pm

Miraflores, Lima-Perú

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